A veces, al reflexionar sobre nuestras relaciones pasadas, nos sorprendemos al descubrir un patrón recurrente en el tipo de personas que atraemos a nuestra vida.
Este fenómeno, conocido como “dating deja vu”, es más común de lo que pensamos y tiene raíces psicológicas y emocionales.
¿Lo estudiamos? Vamos.
Desde nuestra infancia, desarrollamos ciertos patrones de apego basados en nuestras experiencias con figuras de autoridad y cuidadores.
Estos patrones influyen en cómo interactuamos en nuestras relaciones adultas:
Los seres humanos tienden a buscar la familiaridad. Esto significa que, en muchas ocasiones, optamos por lo conocido, incluso cuando este conocimiento viene de experiencias negativas.
La tendencia a repetir patrones está vinculada no solo a nuestras experiencias de apego (como te he comentado antes) sino también a nuestros procesos cognitivos que buscan predecibilidad y seguridad.
Este es el “dating deja vu” que refleja nuestra inclinación subconsciente a sentirnos atraídas por personas que cumplen con un patrón ya establecido en nuestras mentes.
Autoconocimiento. La clave para cambiar este patrón empieza por conocernos mejor a nosotras mismas, identificar nuestras inseguridades y comprender el origen de nuestras decisiones pasadas en el amor.
Reconocimiento de patrones. Observa las similitudes en tus relaciones pasadas y reflexiona sobre lo que no te ha hecho feliz. Esto te ayudará a evitar caer en la misma trampa y a elegir parejas más compatibles con lo que realmente buscas en una relación.
Valoración personal. Trabajar en la autoestima es una necesidad. Reconocer tu valor te permitirá poner límites saludables y elegir parejas que respeten y valoren esas mismas cualidades en ti.
Exploración de nuevos horizontes. Anímate a conocer personas fuera de tu «tipo» habitual. Así enriquecerás tu vida amorosa y verás nuevas perspectivas en las relaciones.
Terapia y apoyo profesional. Si te parece difícil romper estos patrones por tu cuenta, la ayuda de un profesional puede proporcionarte las herramientas necesarias para entender y cambiar tus patrones de relación.
La buena noticia es que es posible romper este ciclo de atracción repetitiva.
A través del autoconocimiento, la valoración personal y, en algunos casos, el apoyo profesional, puedes establecer relaciones más sanas y satisfactorias.
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Atrévete a romper el ciclo y a explorar nuevas posibilidades en el amor. Recuerda: mereces relaciones que te aporten felicidad, crecimiento y bienestar.
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